Bài trắc nghiệm nhỏ cho thấy bạn nghiện mạng xã hội đến mức nào

Bài trắc nghiệm nhỏ cho thấy bạn nghiện mạng xã hội đến mức nào


thanh sơn •Thứ tư, 04/04/2018


Chia sẻ FBChia sẻ TwitterBình luậnChúng ta đã biết những tác hại khôn lường của việc nghiện rượu , ma túy. Vậy còn tình trạng nghiện mạng xã hội (MXH) thì sao? Nó thật sự có tồn tại và tạo ra tác hại lên thể chất và tinh thần của chúng ta.nghiện mạng xã hội(ảnh: pixabay)Tuy không có nhiều nghiên cứu về hiện tượng nghiện mạng xã hội, Tuy nhiên chúng ta có thể căn cứ theo một vài thông tin sau để xác định mức độ nguy hiểm của vấn đề.Bảng khảo sát hằng năm của Ditch the Label 2017 cho thấy giới trẻ hiện nay ngày càng bị phụ thuộc vào các phương tiện truyền thông xã hội:75% sử dụng ít số 1 vài lần trong ngày60% không thể chịu nổi nếu thiếu MXH trong một ngày 34% nói rằng họ cũng sẽ xóa bài đăng nếu không đủ lượt “like”40% nói rằng họ sẽ cảm thấy rất nhiều khó chịu nếu chưa ai thích ảnh selfie của mình35% cho biết tài khoản của mình càng đã được nhiều người theo dõi, thì họ càng cảm giác tự tin 47% nói rằng họ cũng sẽ chưa bàn đến những mặt trái trong cuộc sống của họ ở trên các phương tiện truyền thông Khi được hỏi: “Bạn có thể không kiểm tra tài khoản MXH của mình lâu số 1 là bao lâu?”, 5% trả lời họ không thể làm được, 14% cho biết từ 3-5 giờ. Thêm vào đó, 14% nói rằng mình cũng sẽ cảm thấy lo lắng vì không đã được tiếp cận MXH trong một ngày.>> Cựu giám đốc Facebook: Mạng xã hội đang ‘phá hỏng xã hội’


Vậy việc lướt facebook, bấm like , và truy cập MXH liên tục có hại cho sức khoẻ người dùng hay là không?


Câu trả lời là có! Việc nghiện MXH có thể tạo ra một số hậu quả như sau: Thiếu ngủ/ khó ngủLo âu, bồn chồn, bất anCảm giác cô đơn ngày càng tăngĐầu não trong trạng thái luôn căng thẳngNgoại hình, sức khỏe , và thể chất chưa được phát triển lành mạnhVĩnh viễn sống trong trạng thái lo sợ mình sẽ bỏ lỡ 1 điều quan trọng gì đó (Fear of Missing Out – FOMO)nghiện mạng xã hội(ảnh: Billy H.C. Kwok/Getty Images)


Sau đây là một số dấu hiệu của người nghiện mạng xã hội:


Việc đầu tiên bạn làm vào buổi sáng là kiểm tra FacebookBạn bắt đầu mọi thứ với #Hashtag: #About #Everything #Under #The #SunBạn tin rằng cuộc sống là những gì đang xảy ra ở trên MXH, hơn chính là trong thực tếThường xuyên kiểm tra xem 1 bình luận được chia sẻ, bấm “like” hoặc nhận xét chưaBạn cảm thấy buồn khi không có ai bình luận đến tình trạng mới cập nhật của bạn ở trên FacebookBạn sẽ gỡ xuống một bài đăng nếu nó chưa đạt đến 1 số lượng “like” nhất định các bạn đang ám ảnh với ngoại hình của mình trên MXHBạn không thể vào nhà vệ sinh mà không mang theo điện thoại mọi người luôn so sánh bản thân mình với những người khác ở trên mạngBạn quan tâm quá nhiều về việc tăng lượt theo dõi ở trên InstagramBạn đánh giá người khác qua hồ sơ xã hội của họBạn thấy mình phải truy cập Facebook / Twitter / Instagram thường xuyên, vài phút 1 lần để chưa bỏ lỡ bất kỳ 1 cập nhật mới nào


Trắc nghiệm: mọi người bị lệ thuộc vào MXH đến mức nào?


Hãy tìm hiểu qua Bảng đánh giá mức độ nghiện MXH của Bergen (Bergen Social Media Addiction Scale). Ban đầu chỉ áp dụng cho nghiện Facebook, bảng này đã được mở rộng để đánh giá mức độ nghiện tất cả các trang MXH nói chung.Đọc 6 câu sau. Mỗi câu bạn hãy đánh giá mức độ sử dụng MXH của mình theo thang điểm từ 1 đến 5. (1-rất hiếm, 2-hiếm, 3-đôi khi, 4-thường xuyên, , 5-rất thường xuyên). các bạn dành rất nhiều nhiều thời gian suy nghĩ về MXH hoặc các bài đăng của mình. Bạn cảm giác thôi thúc cần phải sử dụng MXH nhiều hơn nữa. các bạn sử dụng MXH để quên đi những vấn đề trong cuộc sống của mình. mọi người đã cố gắng cắt giảm thời gian sử dụng MXH, nhưng chưa thành công. Bạn trở nên căng thẳng hoặc bồn chồn khi không thể sử dụng MXH. các bạn thường gặp sử dụng MXH đến mức nó ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của bạn (nghề nghiệp/giáo dục/nuôi dạy con cái/mối quan hệ).Nếu bạn ghi đã được 4 hoặc 5 điểm (thường xuyên hoặc rất nhiều thường xuyên) ở trên ít nhất 4 trong 6 câu trên, bạn có thể thuộc diện nghiện MXH. Nếu thật sự muốn thay đổi , chấm dứt tình trạng này, bạn hãy liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khoẻ để đã được tư vấn và đưa ra hướng giải quyết hợp lý nhất.Thanh Sơn tổng hợp>> Vụ bê bối của Facebook cho thấy tiêu chuẩn kép của truyền thông cánh tả


mạng xã hộinghiện internetTác hại của Facebook


2018-04-04